意外造成男子臀部大面積瘀傷。

店家常因急需臨時人力，在未仔細查核身分的情況下，不慎僱用非法外籍移工或或未申請工作許可之外籍學生，因此特別呼籲雇主，聘僱移工或外籍學生前務必謹慎查核其身分，以免受罰。另一方面正逢寒假期間，且今年基本工資時薪調高至176元，也增加外籍學生的打工意願。

值得注意的是，部分移工會利用年節休假期間打工兼差，而民眾常也以為既然是在台「合法」移工，遂予以聘僱，卻不知僱用別人所聘僱的移工工作亦屬違反前述就業服務法規定，由於罰鍰金額頗高，台北市勞動局呼籲民眾勿因便宜行事觸法而面臨鉅額罰鍰。台北市勞動局表示，年關將近，百貨市場年節促銷及年貨大街已陸續展開，商家在歲末年初人力需求大增。台北市勞動局表示指出，依就業服務法規定，雇主聘僱未經許可、許可失效或他人所聘僱的外國人，屬於違反就業服務法第57條第1款的行為，將處以新台幣15萬元以上、75萬元以下罰鍰。商家如遇外籍配偶持「依親居留」應徵工作時，應請其另行提供中華民國居留證與戶籍謄本「正本」或身分證「正本」以供檢核店家常因急需臨時人力，在未仔細查核身分的情況下，不慎僱用非法外籍移工或或未申請工作許可之外籍學生，因此特別呼籲雇主，聘僱移工或外籍學生前務必謹慎查核其身分，以免受罰。

如遇外籍學生持手機內「學生證」相片應徵工作時，則須查驗其「居留證、工作許可函和學生證」3種證件的正本，外籍學生工作許可函每次最長為6個月，請確認其身分及工作許可函在有效期限內並拍照保存後，始得聘用。台北市勞動局表示指出，依就業服務法規定，雇主聘僱未經許可、許可失效或他人所聘僱的外國人，屬於違反就業服務法第57條第1款的行為，將處以新台幣15萬元以上、75萬元以下罰鍰。民眾常聽聞的「HPV」其實是人類乳突病毒，為DNA病毒的一種，家庭醫學專科醫師張敏琪解釋，此病毒主要傳染途徑是經由親密性行為的接觸，感染與侵襲人類的表皮及黏膜組織，進而導致病變。

HPV疫苗如何選？高價數可預防更多致癌型別HPV疫苗有分2價、4價及9價的疫苗，想接種的民眾該如何選擇？張敏琪醫師說明，價次數字越高的疫苗，保護致癌型別就越廣，像是2價跟4價的差別就在於有無防護菜花，4價是有防護菜花者。醫師強調，每個人一生中可能都會有親密接觸的機會，適齡男女都應該遵照醫囑接種疫苗，保護自己及身旁的另一伴。感染HPV人類乳突病毒男生風險竟高於女性血中鐵質較缺乏者，易使血小板較黏此外，英國倫敦大學的研究則發現，血中鐵質較缺乏者，易使血小板較黏，增加發生凝血性中風的風險。

身體缺C恐害疲勞、壓力胖。出血性中風患者血中維生素C濃度偏低法國Pontchaillou大學醫院以65歲發生過出血性中風的患者為研究對象，將他們的血液和同齡的健康人血液進行比對研究，結果發現，曾發生過出血性中風的患者，血中維生素C濃度偏低，而健康的同齡族群維生素C濃度則較高。

「正確保鮮方法」曝 吃到苦味和1成分有關。研究者表示，維生素C可能有助降血壓，也會促使膠原蛋白增生，使血管更健康。想要預防中風，除了控制血壓、血糖以外，不妨適量補充維生素C和鐵。這項研究已發表於美國神經醫學會年會。

柳丁保存1動作恐害爛更快。分析顯示，曾發生出血性中風患者中，有45％濃度低於正常水準，另外14％的人更已達缺乏程度，而血中維生素C愈低的患者，中風住院的時間較血中維生素濃度高的人更久。中風後所導致的智力傷害及肢體殘障的後遺症，是許多人最害怕發生的疾病之一。1圖看「蔬果維生素C排行」：柳丁、檸檬都輸了

柳丁保存1動作恐害爛更快。分析顯示，曾發生出血性中風患者中，有45％濃度低於正常水準，另外14％的人更已達缺乏程度，而血中維生素C愈低的患者，中風住院的時間較血中維生素濃度高的人更久。

血中鐵質較缺乏者，易使血小板較黏此外，英國倫敦大學的研究則發現，血中鐵質較缺乏者，易使血小板較黏，增加發生凝血性中風的風險。中風後所導致的智力傷害及肢體殘障的後遺症，是許多人最害怕發生的疾病之一。

這項研究已發表於美國神經醫學會年會。1圖看「蔬果維生素C排行」：柳丁、檸檬都輸了。「正確保鮮方法」曝 吃到苦味和1成分有關。想要預防中風，除了控制血壓、血糖以外，不妨適量補充維生素C和鐵。出血性中風患者血中維生素C濃度偏低法國Pontchaillou大學醫院以65歲發生過出血性中風的患者為研究對象，將他們的血液和同齡的健康人血液進行比對研究，結果發現，曾發生過出血性中風的患者，血中維生素C濃度偏低，而健康的同齡族群維生素C濃度則較高。身體缺C恐害疲勞、壓力胖。

研究者表示，維生素C可能有助降血壓，也會促使膠原蛋白增生，使血管更健康3、電解質＆水適當補充水分若大量流汗或運動持續一小時，可補充電解質飲，幫助補充運動時流失的水分、幫助代謝。

很多食物裡也含有水分，都可以算在每日水量裡頭。何謂減醣433餐盤？高敏敏分享，減醣433餐盤這是一個飲食重整的配置，平穩血糖、延長飽足感、不容易餓，再搭配運動就能讓瘦身及健康事半功倍。

冬天來了，你也想開始冬眠了嗎？如果難得很勵志的去運動，你知道怎麼吃可以燃燒更多嗎？冬天運動吃對食物更燃脂1、蛋白質吃原型食材運動後補充每公斤體重0.25－0.3g蛋白質，幫助肌肉修補及建造。營養師高敏敏也提醒，若是中高強度運動超過30分鐘以上，約可補充300－400卡熱量，若僅輕度散步、走路則注意水的補充即可。

減重醫揭「冬天減脂6狠角色」 發抖代謝高5倍瘦不下來恐是「沒吃什麼」害的。營養師授「3階段飲食」秘訣：運動前先吃飯）除了飲食之外，水分的補充也很重要，記得要多喝水幫助代謝，而有時候「覺得餓」可能是口渴了。（推薦閱讀：健走會讓小腿變粗？ 醫揪「常見錯誤」：走來走去不算運動）運動後增肌減脂把過黃金比例那運動後到底要怎麽吃，才能增肌減脂，養成燃燒體質？高敏敏說明，其實就是把握運動後補充黃金比例「碳水化合物：蛋白質= 3-4:1」原則，如：．365大卡：地瓜中型1顆+溫泉蛋2顆．370大卡：厚片吐司1片+溫鮮奶350ml．460大卡：雞肉飯+荷包蛋．310大卡：小餐包+小草莓10顆+豆漿除了以上四種，冬天更可搭配433餐盤，或直接把午餐跟晚餐改成433餐盤，也可以維持飽足感、延緩飢餓、平穩血糖、滿足營養所需。延伸閱讀：天冷反更容易瘦。

2、碳水化合物吃高GI醣類食材醣類：蛋白質約3－4:1比例，加速補足肝醣及幫助肌肉合成。醫曝「5大空熱量食物」：吃少還是胖。

至於433餐盤該怎麼擺放，建議：．蔬菜類：先佔餐盤一半的比例．蛋白質：佔餐盤剩下的40%．油脂：佔餐盤剩下的30%．碳水化合物：佔餐盤剩下的30%（推薦閱讀：減肥戒糖不瘦反更胖？ 營養師曝「隱藏版糖陷阱」：鮮奶、滷味、四物飲都上榜）把握進食順序瘦身事半功倍除了擺盤之外，高敏敏指出，進食順序也是關鍵，可以依照下面的順序享用餐盤：1、蛋白質（包含油脂）：增加飽足感、平穩血糖、幫助消化、分解油脂2、蔬菜類：幫助身體淨化，加強飽足感3、碳水化合物：膳食纖維、果寡糖維持腸道順暢（推薦閱讀：有運動就要補充蛋白質？ 小心長脂肪至於433餐盤該怎麼擺放，建議：．蔬菜類：先佔餐盤一半的比例．蛋白質：佔餐盤剩下的40%．油脂：佔餐盤剩下的30%．碳水化合物：佔餐盤剩下的30%（推薦閱讀：減肥戒糖不瘦反更胖？ 營養師曝「隱藏版糖陷阱」：鮮奶、滷味、四物飲都上榜）把握進食順序瘦身事半功倍除了擺盤之外，高敏敏指出，進食順序也是關鍵，可以依照下面的順序享用餐盤：1、蛋白質（包含油脂）：增加飽足感、平穩血糖、幫助消化、分解油脂2、蔬菜類：幫助身體淨化，加強飽足感3、碳水化合物：膳食纖維、果寡糖維持腸道順暢（推薦閱讀：有運動就要補充蛋白質？ 小心長脂肪。

很多食物裡也含有水分，都可以算在每日水量裡頭。減重醫揭「冬天減脂6狠角色」 發抖代謝高5倍瘦不下來恐是「沒吃什麼」害的。

延伸閱讀：天冷反更容易瘦。營養師高敏敏也提醒，若是中高強度運動超過30分鐘以上，約可補充300－400卡熱量，若僅輕度散步、走路則注意水的補充即可。何謂減醣433餐盤？高敏敏分享，減醣433餐盤這是一個飲食重整的配置，平穩血糖、延長飽足感、不容易餓，再搭配運動就能讓瘦身及健康事半功倍。3、電解質＆水適當補充水分若大量流汗或運動持續一小時，可補充電解質飲，幫助補充運動時流失的水分、幫助代謝。

醫曝「5大空熱量食物」：吃少還是胖。冬天來了，你也想開始冬眠了嗎？如果難得很勵志的去運動，你知道怎麼吃可以燃燒更多嗎？冬天運動吃對食物更燃脂1、蛋白質吃原型食材運動後補充每公斤體重0.25－0.3g蛋白質，幫助肌肉修補及建造。

營養師授「3階段飲食」秘訣：運動前先吃飯）除了飲食之外，水分的補充也很重要，記得要多喝水幫助代謝，而有時候「覺得餓」可能是口渴了。（推薦閱讀：健走會讓小腿變粗？ 醫揪「常見錯誤」：走來走去不算運動）運動後增肌減脂把過黃金比例那運動後到底要怎麽吃，才能增肌減脂，養成燃燒體質？高敏敏說明，其實就是把握運動後補充黃金比例「碳水化合物：蛋白質= 3-4:1」原則，如：．365大卡：地瓜中型1顆+溫泉蛋2顆．370大卡：厚片吐司1片+溫鮮奶350ml．460大卡：雞肉飯+荷包蛋．310大卡：小餐包+小草莓10顆+豆漿除了以上四種，冬天更可搭配433餐盤，或直接把午餐跟晚餐改成433餐盤，也可以維持飽足感、延緩飢餓、平穩血糖、滿足營養所需。

2、碳水化合物吃高GI醣類食材醣類：蛋白質約3－4:1比例，加速補足肝醣及幫助肌肉合成鄧振中指出，這次美方的代表團相當龐大，由美國貿易代表署帶領包括國務院等美國政府單位，遠從華府而來。